Turmeric Benefits Effects and Side Effects, is rich in minerals like manganese, potassium, iron, and vitamins like vitamin B6 and vitamin C. It is being used for its medicinal properties for thousands of years. But during pregnancy, one must be conscious of everything they consume.
It is generally not advised to take turmeric as an oral supplement. However, combines with milk, turmeric possesses various health benefits during pregnancy. Some of them are:
1. Treats joint pain
Due to anti-inflammatory properties, turmeric milk helps in bringing relief from pains and aches.
2. Prevents constipation
Turmeric works very well to enhance bowel movements and prevent constipation.
3. Regulates cholesterol levels
During pregnancy, it is common for cholesterol levels to fluctuate. Turmeric milk helps maintain a healthy blood cholesterol.
4. Boosts immunity
Turmeric milk is loaded with antioxidants which helps in flushing out free radicals from the body. It also keeps mild infections at bay.
5. Purifies blood
Turmeric milk purifies blood and improves blood flow. It also prevents nausea and dizziness.
However, the following concerns must be kept in mind while consuming turmeric:
1. Aggravates bleeding disorders
Turmeric prevents blood clotting and thus, may increase the chances of bleeding.
2. May lead to birth defects
The bioactive compounds in turmeric may lead to defects in foetal development.
3. Miscarriage
Turmeric may cause contractions before full term and may lead to preterm labour or miscarriages in extreme cases.
Ways to use
Make a paste of turmeric and curd. Apply it over your stretch marks for 15 mins and wash it off for a DIY stretch mark removal routine.
Blend cucumber juice and add turmeric powder and lime juice. Apply this paste for 20 mins on areas of hyperpigmentation. Turmeric is said to prevent melanin production.
Water and turmeric paste has anti-inflammatory and antiseptic properties. You can apply it on acne-prone skin.
Mix a dash of turmeric and honey in milk. It works as an amazing detox.
Expert tips
According to the American Association of Pharmaceutical Scientists, daily consumption of turmeric up to 8 grams is considered safe. In a study called Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials published in The AAPS Journal, Turmeric Benefits Effects and Side Effects intake of turmeric with cumin powder increases nutrient absorption on the body. Another study by H Sies called Oxidative stress: oxidants and antioxidants, turmeric helps relieve oxidative stress.
It is always advisable to consult a medical practitioner before consuming anything during pregnancy.
Dashmularishta Benefits Effects and Side Effects, is an Ayurvedic liquid medicine used in the treatment of anemia, cold, cough and digestive disorders. It contains about 5 – 7 % of self-generated alcohol in it. The self-generated alcohol along with the water present in it acts as a media to deliver the active herbal components to the body.
Health Benefits of Dabur Dashmularishta
Dashmularishta has many benefits and it has many medicinal qualities. Some of these benefits are:
Postpartum Benefits
Dabur Dashmularishta works wonders during the postpartum period in women, it should ideally be started as soon as possible after the delivery. It has numerous benefits for the new mothers:
Helps To Gain Appetite
It is very common for a new mother to experience indigestion and a loss of appetite. Dabur Dashmularishta has a digestive system stimulating properties, hence it can be very useful.
Postpartum Fever
Post-delivery, a woman might experience postpartum fever, which can be low grade or high grade. Dabur Dashmularishta can aid in fighting off infections and microbes due to which the fever persists. But, the patient might require other medication as well, along with Dabur Dashmularishta.
Physical Weakness
Dabur Dashmularishta is the most natural way of regaining your vitality, after delivering the baby. It also provides relief from stress, pains and supports joints and muscles.
Lower Backache
Pain in the lower back is very common after delivery. Dabur Dashmularishta, along with some other remedies can be very useful in alleviating backpain.
Improves Immunity
Dabur Dashmularishta can be very useful in gaining immunity after delivery. If begun consuming immediately after delivery it can preventa number of health problems post delivery.
Some Other Benefits of Dabur Dashmularishta
Prevents Recurrent Miscarriages
Recurrent miscarriages occur due to weak uterine walls. Dabur Dashmularishta aids in helping the uterus to gain muscle strength. Pairing some other ayurvedic remedies with Dabur Dashmularishta can work wonders in these cases.
Helps with Irritable Bowel Syndrome
It does not directly help to cure the problem. But in patients who experience a loss of appetite, bloating or weakness, it can be of great help.
Male Infertility Due To Puss In Seminal Fluid
Dabur Dashmularishta is a good remedy for this condition. it can be paired with Triphala to yield even better results.
Cures Persistent Cough
It is a good remedy to cure persistent cough. If you experience dry cough attacks then taking Dabur Dashmularishta is the best and most natural way of curing it. Take 10ml after every 2 hours for best results.
Osteoporosis
Osteoporosis is a common problem after a certain age. Consuming Dabur Dashmularishta can be a great way of avoiding and delaying the bone degradation. Consuming Dabur Dashmularishta with a few other natural remedies can work wonders.
Uses of Dabur Dashmularishta
Dabur Dashmularishta is a completely natural product and can be very useful in healing and preventing certain health issues.
Anti-inflammatory: Dabur Dashmularishta works to relieve pain and swelling in certain body parts.
Anti-arthritic: Dabur Dashmularishta combined with some other natural products, can be a great remedy in preventing osteoporosis. It helps in giving new strength to bones and muscles.
Digestive Stimulant: Dabur Dashmularishta works great in preventing digestive problems and also in case of loss of appetite.
Haematinic: Dashmularishta can aid in increasing the level of Haemoglobin in the body.
Antioxidant: Dashmularishta can be used as a good antioxidant as well. A regular intake of it can help to get rid of free radicals in the body.
Antidepressant: Dabur Dashmularishta is also used as a great anti-depressant.
How To Use Dabur Dashmularishta
A daily dose of about 20ml or 4 tsp. is very beneficial in many diseases.
Q. Can it be consumed before or after meals?
Generally, it is advised to consume Dashmularishta after meals only.
Q. Can Dashmularishta be taken on an empty stomach?
It is not advisable to consume Dashmularishta on an empty stomach.
Q. Can Dashmularishta be consumed with water?
Yes, Dashmularishta is always consumed with water. Preferably with equal amounts of water.
Dabur Dashmularishta Dosage
Dashmularishta can be consumed on a daily basis twice a day. A daily dose of 20ml is advisable.
Regular Dose
Twice a day. 10ml each.
Maximum Dose
Three times a day. 40ml (divided doses)
Side Effects of Dabur Dashmularishta
There are no known side effects of Dashmularishta. But if taken in excess, it can affect different people in varied ways. So, if you feel any discomfort after consuming it, consult a doctor immediately.
Harmful Interactions
Dashmularishta may interact with the following drugs- alkaloids, ardeparin, antithrombin III, alteplase, anti-platelet drugs, anticoagulants, apixaban antidepressants, , argatroban, and ascorbic acid.
Precautions and Warnings of Dashmularishta
Q. Can Dabur Dashmularishta be consumed before driving?
Yes, Dashmularishta can be consumed before driving as it does not contain any sedative element.
Q. Can Dashmularishta be consumed with alcohol?
No, Dashmularishta should never be consumed with alcohol, as alcohol affects our body functioning and can cause side effects.
Q. Can Dashmularishta be addictive?
No, Dashmularishta cannot be addictive, if consumed in prescribed doses.
Q. Can Dashmularishta make you drowsy?
Dashmularishta does not make you drowsy as it does not contain any sedating ingredient. But if you do feel drowsy on consuming it, consult a doctor.
Q. Can you overdose on Dashmularishta?
The maximum dosage for Dashmularishta Dashmularishta Benefits Effects and Side Effects should not exceed 40ml a day, divided in 3 doses.
Important Questions Asked About Dashmularishta
Q. What is it made of?
Dashmularishta is a combination of ten herbs. Bilva root, Agnimantha root, Shyonaka root, Patala root, Kashmari/Gambhari root, Brihati root, Kantakari root, Shalaparni root, Prishnaparni root, Gokshura root, all these roots are combined to make Dashmularishta.
Q. What are Dashmularishta storage requirements?
It should always be stored in a cool and dry place, away from direct sunlight and out of the reach of children.
Q. How long do I need to use Dashmularishta till I see improvement in my condition?
Dashmularishta shows results in 1-2 weeks depending on the severity of your condition.
Q. How many times a day do I need to use Dashmularishta?
It Is advised to consume Dashmularishta twice a day 10ml dose each. You should always consult a doctor before increasing the dose.
Q. Does it have any effect on breast feeding?
It is advisable to not use Dashmularishta while breast feeding as there might be possible side effects.
Q. Is it safe for kids?
A doctor should always be consulted Dashmularishta Benefits Effects and Side Effects before giving dashmularishta to kids.
Q. Does it have any effect on pregnancy?
It should be consumed during pregnancy only after consulting a doctor.
Q. Does it contain sugar?
No, it does not have sugar content.
Buyers Guide – Price and Where to Buy Dabur Dashmularishta
Dabur Dashmularishtha Syrup
Best Price
Rs. 118.75
Research on Dashmularishta
Dashmularishta is very useful in the Dashmularishta Benefits Effects and Side Effects treatment of fertility issues in women. A study by NCBI titled. ‘Clinical efficacy of Ayurveda treatment regimen on Subfertility with Poly Cystic Ovarian Syndrome (PCOS)’ proves its worth in treating such problems with the help of Dashmularishta
Kutajarishta Benefits Effects and Side Effects, is an Ayurvedic medicine with dissolved active herbal components. It is used to treat dysentery, diarrhoea, IBS, fever, bleeding and several other abnormalities related to stomach. It also strengthens your digestive power and boosts your immune power.
Benefits of Kutajarishta
1. Treats Loose Motions
Kutajarishta treats and reduces intestinal motility which helps in the treatment of loose motion. It also possesses anti-oxidants and anti-microbial properties that help fight the germs causing infection occurring due to contaminated food or water. You can have one tablespoon of Kutajarishta after food twice a day to cure loose motion.
2. Treats Diarrhea
Kutajarishta possess anti-bacterial properties that gets rid of various infections and germs that cause diarrhoea in a human body. It reduces intestinal motility that helps reduce stomach pain during Diarrhoea. Kutajarishta should be given in 5-20 ml quantity depending upon the age of a person.
3. Cures Amebic Dysentery
Amoebic Dysentery occurs due to Entamoeba Histolytica. Kutajarishta possess the ability to kill Entamoeba Histolytica and makes your intestines and liver clear. You can take Kutajarishta with ayurvedic remedies like Pudina leaves which provides a cool sensation to your stomach.
4. Irritable Bowel Syndrome
Irritable Bowel Syndrome is well treated by Kutajarishta as it cures diarrhoea and loose motions. It soothes your stomach and provides it relief from flatulence and other stomach issues that disturb your bowel movements. You can have 20 ml of Kutajarishta if you’re an adult and you can give 5-10 ml of Kutajarishta to a child under age 5 twice a day.
5. Reduces Cough and Chronic Bronchitis
Kutajarishta reduces cough and clears your throat and lungs. You can have Kutajarishta with Licorice and Mulethi that helps you treat lung disorders with productive cough. Kutajarishta can be taken with other sweetening agents like honey or sugar as it has a bitter taste.
Uses of Kutajarishta
Removes excess mucus from the lungs
Treats Shigella infection
Removes intestinal worms
Detoxifies stomach
Treats fever
How To Consume Kutajarishta
You can take licorice or mulethi with Kutajarishta to prevent several other diseases
You can take honey as a sweetener to reduce the bitter taste of Kutajarishta
You can give 5 ml of Kutajarishta to a child of age under 5
Adults can take 20 ml of Kutajarishta twice a day
Side Effects and Precautions for Kutajarishta
Kutajarishta is made up 100% natural ingredients and hence it does not cause any side effects. However, this should be taken under medical supervision and should be taken in the recommended dosage.
What Ayurvedic treatment can be taken for IBS (Irritable Bowel Disease)?
IBS is a disease that causes discomfort in your digestive system. Ayurveda has the power to treat people suffering from IBS, hence you must consume Kutajarishta, Kutajarishta Benefits Effects and Side Effects an Ayurvedic medicine that cures digestive discomfort.
What is the best Ayurvedic medicine for diarrhoea?
Kutajarishta is an Ayurvedic medicine that you must consume if you suffering from diarrhoea.
What are some home remedies for dysentery?
The best way to cure dysentery is to drink a lot of clear fluids. If you wish to take an Ayurvedic medicine, then the best one would be Kutajarishta.
Ginger Benefits Effects and Side Effects, is a miraculous herb that has a distinctive hot flavour. It is used to spice up curries, cakes, and beverages in many traditional cuisines in the world. In Indian, South Asian and Middle Eastern cuisines, ginger is one of the most commonly used condiments. Ginger is known to possess anti-inflammatory properties which can be useful in relieving arthritic pain. It can relieve menstrual cramps, reduce nausea and queasiness, and settle an upset stomach. It is used to treat minor problems of cold, flu and migraines. Gingerol and shogaol, two bioactive compounds in ginger, either raw or dried, are known for their anti-oxidative and anti-inflammatory properties. Ginger also has compounds like zingerone, flavonoids, zurumbone, olioraisins etc. that are known to be antimicrobial in nature.
What is Ginger?
Ginger is a rhizome that belongs to the Zingiberaceae family. Ginger has a rich earthy hot flavour and is used as a spice in many cuisines around the globe. The word ginger owes its origin to the Sanskrit word srngaveram- srngam meaning horn and vera meaning body owing to the horned like look of ginger. Ginger has myriad health benefits and is hence a vital ingredient in Ayurveda and folk medicines. Recent researches on ginger and its extract revealed that the herb can be essential in curing a lot of health ailments. In this article, we have made a list of some of the health benefits of consuming ginger and its products.
Benefits of Ginger
1. Powerful Antioxidant
According to an article published by the National Centre for Biotechnology Information (NCBI) ginger is a powerful antioxidant. Gingerol and shogaol are proven to inhibit the production of pro anti-inflammatory cytokines. Regular consumption of ginger helps the cells combat oxidative stress that is caused by free radicals.
2. Can cure nausea
Another research article published by the NCBI suggests that ginger and its compounds accumulate in the stomach and intestines. It acts as a pain reliever and works as an anti-nausea agent. Ginger prevents queasiness, retching and vomiting tendencies associated with chemotherapy, pregnancy and other surgeries. It also prevents the gastrointestinal tract from infections.
3. Can reduce cholesterol levels
Ginger is effective in reducing LDL (bad cholesterol) and increasing HDL (good cholesterol) in the body. Bad cholesterol can lead to problems like type II diabetes and heart diseases. It also improves lipid metabolism of the body, an article published in the NCBI concluded. Diabetic people who consume ginger are shown to have lower levels of triglycerides than others.
4. Regulates Blood Pressure
An article published by the Pennington Biomedical Research Centre (PBRC) concluded that ginger is effective in regulating the body’s blood pressure. The efficacy of ginger as a potent regulator of blood pressure was assessed under varied dosages and researchers found reduction in platelet aggregation in Coronary Heart Disease Patients.
5. Prevents allergic reactions
Ginger and its compounds have anti- inflammatory properties that help reduce inflammation of the muscles, joints and bones. Asthma and other allergic reactions cause the inflammation of the respiratory tract thereby constricting the air passage. Ginger is effective in the prevention and treatment of allergies, according to a report published by the NCBI. It also reduces pulmonary inflation and gingerol is effective in reducing eosinophil and other allergens in the blood and lungs.
6. Anti-carcinogenic properties
Recent findings by the Pennington Biomedical Research Centre (PBRC) revealed that ginger can be used the prevention of benign or malign tumours and cancer. Ginger and its components suppress VEGF, a component that inducts tumours. It also inhibits the formation of new blood vessels that can lead to tumours and cancer.
7. Can prevent Diabetes
Diabetes Co. UK, in a published article suggested that researchers from Sydney, Australia found that regular consumption of ginger with high concentrations of gingerol can effectively cure diabetes. Another research by the NCBI also suggests that ginger has anti diabetic effect. When supplemented with ginger along with other things, the muscle can uptake more glucose without the use of insulin.
8. May prevent arthritis and osteoarthritis
Many researches have been conducted on the effectiveness of ginger to cure diseases like arthritis and osteoarthritis. Studies have claimed that ginger can effectively treat joint pains in arthritis and the herb has since a long time been used to cure pain. Arthritis Organisation too suggests that ginger is effective in treating arthritis. But the evidence proving the efficacy of ginger is weak. However, the inefficacy can also be attributed to clinical practices, dosage of ginger administered and instrumentation among other things.
9. Prevents morning sickness
More and more would-be mothers and their families are turning to traditional medicinal practices over modern medicines. Adverse effects of the chemical drugs on the foetus are making them choose herbal medication. A paper published by the NCBI concluded that ginger can be used as a convenient and accessible herb to cure gestational nausea and vomiting.
10. Prevents Bacterial Infections:
Ginger is known to possess antibacterial and antimicrobial properties. Ginger prevents the growth of Helicobacter Pylori in the stomach and small intestine. H Pylori is known to cause sores, ulcers, infections and cancer of the stomach and small intestine. Research showed that ginger is effective in the treatment of ulcers and other infections as it kills H Pylori and other such microbes.
Nutritional Values of Ginger
Nutritional value contained in 100 gms of Ginger
Energy
333 kJ
Carbohydrate
17.77 g
Sugars
1.7 g
Dietary Fiber
2 g
Fat
0.75 g
Proteins
1.82 g
Vitamins
Quantity
Thiamine B1
0.025 mg
Riboflavin B2
0.034 mg
Niacin B3
0.75 mg
Pantothenic Acid B5
0.203 mg
Vitamin B6
0.16 mg
Folate B9
11 µg
Vitamin C
5 mg
Vitamin E
0.26 mg
Minerals
Quantity
Calcium
16 mg
Iron
0.6 mg
Magnesium
43 mg
Manganese
0.229 mg
Phosphorus
66 mg
Potassium
415 mg
Sodium
13 mg
Zinc
0.34 mg
Water
79 gm
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Risks or Precautions when consuming Ginger Ginger Benefits Effects and Side Effects
Excessive consumption of ginger may lead to diarrhoea. Ginger accelerates the movement of digested food and stool through the bowels.
Ginger is known for its anti-platelet or blood thinning properties. Although it is effective in the prevention of clots in the heart or brain, too much ginger can lead to excessive menstrual bleeding. The consumption of ginger is also discouraged when a person is bleeding.
Ginger is used in the treatment of diabetes. But when supplemented along with diabetes medication, ginger can lead to hyperglycaemia where the blood sugar levels in the body drops below normal.
The National Centre for Complementary and Integrative Health suggested that when consumed in large quantities, ginger can lead to gas, bloating and discomfort. It can also aggravate problems of gastroenteritis.
How to Consume Ginger Ginger Benefits Effects and Side Effects
Ginger is an amazing food. It can be incorporated in the diet in many forms:
Ginger Tea
Take half an inch of ginger, peel it, wash it and gate it. Then heat two cups of water over medium flame. As soon as it comes to a rolling boil, add the grated ginger and reduce the flame. Reduce the liquid to half of its initial quantity. Strain the liquid. Add a dash of lemon and a spoon of honey to the strained liquid. Your ginger tea is ready for consumption.
Crystallized ginger
Take a cup of water in a saucepan and heat it over high flame till it comes to a boil. Lower the flame and add 250 gms of sugar. Once the sugar dissolves and the syrup is boiling, add in chopped pieces of ginger. Keep boiling till ginger pieces become tender. Place the ginger on a tray and let them air dry. Toss them in granulated sugar and store them in an airtight jar. Consume this candy post meals.
Ginger marmalade
Ginger marmalade is one of the tastiest and wholesome things to be ever invented. You can make the marmalade using some simple ingredients like ginger, water, sugar, salt and pectin. Or you can purchase a can of marmalade straight from a grocery store and slather it on your toast for breakfast. Anyway it will do wonders for you.
Some Fun Facts about Ginger Ginger Benefits Effects and Side Effects
Ginger is a perennial herb that belongs to the family Zingiberaceae. Other herbs that belong to the same family are galangal, turmeric and cardamom.
The origin of ginger is traced to the rainforests of the Indian subcontinent from where the plant spread to South Asia.
Ginger is used as a key ingredient in many alcoholic and non-alcoholic beverages like ginger ale, ginger beer and ginger wine.
India is the largest producer of ginger in the world that alone accounts for 35% of the world’s produce of the herb.
Ginger can be consumed in many forms: raw, as ginger tea, crystallised ginger, ginger ale, candied ginger or can be added to curries or soups. While many medical researchers are being undertaken to mine the pharmacological properties of ginger, you can easily add this humble herb to your everyday diet to stay healthy and fit.
Digital Signature क्या हैं जानकारी in Hindi, और इसे किस तरह बनाया जाता है। आज के इस लेख में हम आपको Digital Signature के बारे में सभी जानकारी देने वाले हैं। दोस्तों, Signature यानी हस्ताक्षर का हमारे जीवन में क्या महत्व है यह तो आप सभी जानते ही हैं। लेकिन यह Digital Signature क्या होता हैं और हमारे जीवन में इसका क्या महत्व है? इस लेख में आपके इन्ही सवालों के जवाब देने की पूरी कोशिश की गई हैं। तो आइए सबसे पहले जानते हैं कि Digital Signature क्या होता हैं।
Digital Signature क्या हैं?
दोस्तों यह बात तो आप सभी जानते हैं हैं कि आजकल जो हस्ताक्षर आप अपने बैंक या फिर किसी भी प्रकार के लेनदेन के लिए इस्तेमाल करते हैं उन हस्ताक्षर और को कॉपी करना बहुत ही आसान हो गया है।
कोई भी व्यक्ति अपने हस्ताक्षर को कॉपी करके आपको धोखा दे सकता है। इसलिए Digital Signature जैसी नई तकनीक का निर्माण किया गया है जिससे कि किसी भी प्रकार की धोखाधड़ी से बचा जा सके आइए जानते हैं यह कैसे एक सुरक्षित तकनीक है।
Digital Signature एक ऐसी तकनीक हैं जिसके इस्तेमाल से हम किसी भी प्रकार के दस्तावेज़ की सच्चाई को जान सकते हैं कि वह कितना ऑथेंटिक है।
Digital Signature के साथ यदि किसी भी प्रकार की छेड़छाड़ की जाती है तो उसे आसानी से पहचाना जा सकता है। इसलिए यह पूरी तरह से सुरक्षित है।
एक Digital Signature से यह पता चलता है कि भेजे गए दस्तावेज़ उसी व्यक्ति द्वारा भेजे गए हैं। जिसके यह हस्ताक्षर है।
दस्तावेज भेजने वाला व्यक्ति भी इस बात को नकार नहीं सकता कि वह दस्तावेज़ उसी के द्वारा भेजे गए हैं।
हस्ताक्षर को Digitally approve करने के लिए Digital Signature का निर्माण किया गया जो एक Advance Cryptography तकनीक पर आधारित हैं।
Digital Signature का उतना ही महत्व होता है जितना कि हाथ से किए गए हस्ताक्षर का होता है। लेकिन आजकल लगभग सभी विकसित देशों ने Digital Signature को महत्त्व दिया हैं तथा कानूनी मान्यता भी दी है। इसे भारत भी शामिल है।
Digital Signature कैसे काम करता हैं?
Digital Signature provider एक विशेष प्रकार के प्रोटोकॉल का इस्तेमाल करते हैं जिसे “पब्लिक की इस बार इंफ्रास्ट्रक्चर” Public Key Infrastructure कहा जाता है।
इसका इस्तेमाल करने से हस्ताक्षर करने वाले की डिटेल्स के आधार पर दो तरह के कोड जनरेट होते हैं जिन्हें Private Key और Public Key कहा जाता हैं।
जब भी किसी डॉक्यूमेंट पर इलेक्ट्रॉनिक इंस्पेक्शन किया जाता है तो हस्ताक्षर, हस्ताक्षर करने वाले के private key के द्वारा generate होता हैं। इसमें एल्गोरिथ्म के द्वारा डॉक्यूमेंट को मैच करना और डिटेल्स को चेक करना होता है। इस प्रक्रिया को Hash कहते हैं।
फिर इसे private key से Encrypt करके ही Digital हस्ताक्षर बनता हैं। Digital Signature हस्ताक्षरकर्ता के डॉक्यूमेंट के साथ जुड़ जाता है। और साथ ही साथ उन दस्तावेज़ को हस्ताक्षर करने का समय व public key भी उसके साथ जुड़ जाती हैं।
जब भी यह डॉक्यूमेंट प्राप्तकर्ता को मिलेंगे तो इसे सत्यापित करने के लिए वह डॉक्यूमेंट के साथ जुड़े public key का इस्तेमाल करता है जो कि हस्ताक्षरकर्ता के द्वारा क्रिएट किया गया था।
अब Hash का कोड दस्तावेज प्राप्तकर्ता के public key के द्वारा Decrypt हों जाता हैं।
अब यदि Hash कोड दस्तावेज प्राप्तकर्ता के public key से मैच हो जाता है तो इसका मतलब यह होता है कि डॉक्यूमेंट के साथ कोई छेड़छाड़ नहीं की गई है।
यदि दस्तावेज़ प्राप्तकर्ता के public key के Decryption सेवक और मैच नहीं करता है तो इसका मतलब यह होता है कि डॉक्यूमेंट के साथ किसी प्रकार की छेड़छाड़ की गई है।
Private Key और Public Key में क्या अंतर हैं?
Private Key को Secret Key भी कहते हैं। Private Key हस्ताक्षरकर्ता के पास रहता है जो कि हस्ताक्षर करने के लिए उपयोग किया जाता है। जिससे हैश को Encrypt किया जाता हैं।
Private Key को शेयर नहीं कर सकते जबकि Public Key Non Secret Key होती हैं। जिसे हस्ताक्षरकर्ता डेटा को Decrypt करने के लिए इस्तेमाल करता हैं।
सभी हस्ताक्षरकर्ता है कि Private Key और Public Key अलग-अलग होती है जो कि दूसरे हस्ताक्षरकर्ता से कभी मैच नहीं करती।
Digital Signature को विश्वसनीय अथॉरिटी द्वारा वेरीफाई किया जाता है। जिन्हें Certificate Authority कहते हैं।
Digital Signature कैसे बनाएं
दोस्तों, अब आप यह तो जान गए होंगे कि Digital Signature क्या है और कैसे काम करता है? अब आपके मन में यह सवाल ज़रूर आएगा कि आखिर हम Digital Signature कैसे बना सकते हैं।
आप डिजिटल हस्ताक्षर को भारत के किसी भी मान्यता प्राप्त सर्टिफिकेट अथॉरिटी से प्राप्त कर सकते हैं। जिसके लिए आपको एक id proof और Personal Account Number की आवश्यकता होती हैं।
आपको अपने Address proof जैसे बिजली बिल या कोई अन्य proof जो आपके पास हों दें सकते हैं साथ में अपनी पासपोर्ट साइज की 4 फोटो आपको CA के ऑफिस में भेजनी होती हैं।
भारत में कुछ Digital Signature Issuer हैं। जैसे:- Emudhra, Safe Scrypt आदि। जिन्हें भारत सरकार ने Certificate Authority के रूप में मान्यता दी हैं।
Digital Signature के क्या फायदे हैं
दोस्तों, एक पेपर हस्ताक्षर के मुकाबले Digital Signature का उपयोग बहुत ही फायदे मंद हैं।
Digital Signature का मुख्य काम है Digital Signature in hindi किसी भी डिजिटल डॉक्यूमेंट के साथ किसी भी प्रकार के छेड़छाड़ को रोकना।
इसकी मदद से हम किसी भी डिजिटल डॉक्यूमेंट के बारे में यह जान सकते हैं कि वह डॉक्यूमेंट असली है या नकली।
यदि किसी भी single bit में ज़रा सा भी अंतर मालूम होता है तो डिजिटल हस्ताक्षर के बाद यह पूरी तरह से साबित हो जाता है कि यह डॉक्यूमेंट असली नहीं हैं।
यदि किसी भी हस्ताक्षर कर्ता ने किसी Digital Signature in hindi भी दस्तावेज पर आपने डिजिटल हस्ताक्षर किए हैं तो वह भी इस बात से इनकार नहीं कर सकता, क्योंकि किसी भी हस्ताक्षर कर्ता के public key को इस्तेमाल करके फिर उसके हस्ताक्षर को fake नहीं करा जा सकता हैं।
अन्तिम शब्द
दोस्तों, उम्मीद हैं आपको हमारी जानकारी Digital Signature Meaning in Hindi ज़रूर पसंद आयी होगी यदि आपको हमारी यह पोस्ट अच्छी लगी तो इसे अपने दोस्तों को और सोशल मीडिया पर शेयर करना ना बिल्कुल भी ना भूलें और यदि आप इस लेख से सम्बंधित कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं तो निचे कमेंट सेक्शन में कमेंट करके पूछ सकते हैं।
Yogur / Curd Benefits Effects and Side Effects, कुछ लोगों को लगता है दही को भारत में कर्ड (Curd) और अमेरिका में योगर्ट(Yogurt) बोलते हैं अर्थात दही और योगर्ट एक ही होते हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है क्यूंकि दही और योगर्ट में बहुत फर्क है। दही और योगर्ट दोनों ही डेयरी प्रोडक्ट के अलग-अलग प्रकार हैं और इनसे मिलने वाले स्वास्थय लाभ भी अलग हैं। आज के इस लेख में हम आपको यही बताएंगे कि दही और योगर्ट में क्या फर्क है और इन दोनो के फायदे नुक्सान क्या हैं।
इस लेख के मुख्य बिंदु :-
दही और योगर्ट के फायदे
दही और योगर्ट को बनाने का तरीका
वजन कम करने में कैसे मदद करता है योगर्ट
दही और योगर्ट से हमें क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
दही और योगर्ट में से कौन है ज्यादा फायदेमंद
दही और योगर्ट के सेवन के नुक्सान
दही और योगर्ट के फायदे
दही (Curd) में प्रो-बायोटिक बैक्टीरिया शामिल होते हैं जो हमारी पाचन शक्ति(Digestion Power) को मजबूत करते हैं साथ ही हमारी इम्यूनिटी (immunity) को भी बढ़ाते हैं। दहीं में शामिल कैल्शियम और फॉस्फोरस के कारण दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है।
यदि हम रोज के ब्रेक्फास्ट में दही को शामिल करते हैं तो यह हार्ट से जुड़ी कई बीमारियों को कम करने में मदद करता है।
योगर्ट (Yogurt) में गुड् बैक्टिरिया पाया जाता है जो हमारे इंटरस्टाईन को मजबूत बनाने में मदद करता है। योगर्ट को पोषक तत्वों (Nutrients) का पावर हाउस भी कहा जाता है। इसमें हाई प्रोटीन शामिल होते हैं जो हमारी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
दही और योगर्ट को बनाने का तरीका
दही (Curd) बनाने के लिए दूध को तकरीबन 30 से 40 डिग्री सेल्सियस पर लाकर उसमें कुछ हिस्सा दहीं या फिर कुछ बूंदें नींबू का रस या सिरका मिलाकर लगभग 6 से 8 घंटे के लिए ढक्कर छोड़ दिया जाता है। आमतौर पर इसी प्रकिया का इस्तेमाल घरों में दही जमाने के लिए किया जाता है।
वहीं, योगर्ट (Yogurt) बनाने के लिए बैक्टीरियल फर्मनटेशन की जरूरत होती है जिसके लिए लेक्टोबेसिलिस बुल्गारिस और स्ट्रेप्टोकोक्स थर्मोफीलिस नाम के दो गुड बैक्टीरिया को शामिल किया जाता है। जिन्हे सांईटिस्ट अपनी लैब में खास तौर से तैयार करते हैं। इन दोनो को योगर्ट जमाने में इस्तेमाल किया जाता है।
वजन कम करने में कैसे मदद करता है योगर्ट
आजकल लोगों के लिए बढ़ता वजन काफी गंभीर समस्या बनती जा रही है। लेकिन यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो योगर्ट को अपनी हेल्दी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।
योगर्ट में प्रोबायोटिक पाया जाता है। प्रोबायोटिक वजन कम करने में काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप अपने खाने में सादे योगर्ट का ही इस्तेमाल करें।
दही और योगर्ट से हमें क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
दही को इसलिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें शामिल लैक्टोबेसिलस बैक्टिरिया जब जीवीत हमारे शरीर में पहुंचते हैं तभी हमारे शरीर को फायदा देते हैं।
दही में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन-बी2 और विटामिन-बी12, जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
वहीं दूसरी तरफ योगर्ट का सबसे बड़ा फायदा है कि यह हमारे इंटरस्टाईन को स्ट्रांग बनाता है साथ ही हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत बनाकर शरीर को बीमारियों से लड़ने में ताकत प्रदान करता है।
योगर्ट में हाई प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयोडिन, Yogur / Curd Benefits Effects and Side Effects विटामिन B12, ज़िंक, पोटाशियम, प्रोटीन शामिल होते हैं। इसमें लेक्टिक एसिड बैक्टीरिया शामिल होते हैं।
दही और योगर्ट में से कौन है ज्यादा फायदेमंद
योगर्ट को एक स्टेंडर्ड प्रोड्क्ट माना है क्योंकि रिसर्च की मानें तो इसमें शामिल अच्छे बैक्टीरिया पेट में आसानी से जिंदा पहुंच जाते हैं जिससे इनका पूरा लाभ लिया जा सकता है। योगर्ट में दहीं से ज्यादा प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है।
यदि आप एक कटोरी योगर्ट ले रहे हैं तो इसमें 8 से 10 ग्राम प्रोटीन होता है। वहीं दहीं में यही मात्रा 3 से 4 ग्राम होती है। अर्थात दहीं से दोगुना प्रोटीन योगर्ट मे पाया जाता है।
वहीं दहीं को कैल्शियम का सबसे अच्छा साधन माना जाता है। अगर न्यूट्रीशियनस की बात की जाए तो इन दोनो डेयरी प्रोडक्ट के अपने अलग-अलग फायदे हैं।
दही और योगर्ट के सेवन के नुक्सान
दही का सेवन रात के खाने में नहीं किया जाना चाहिए। इससे हमें पाचन संबंधी समस्या हो सकती है। डायबिटीज वाले मरीजों को भी दहीं का सेवन डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही करना चाहिए।
योगर्ट को यदि इसके सादे प्रारूप में इस्तेमाल किया जाए तभी यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके फलेवरड प्रारूपों में चीनी या मीठे की मात्रा काफी अधिक होती है और मीठे का अधिक सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए जहर के समान होता है।
हमें उम्मीद है की आपको हमारा यह लेख काफी पसंद आया होगा और आपको आपके प्रश्न दही और योगर्ट में फर्क और इनके फायदे और नुकसान(Dahi aur Yogurt me fark aur inke fayde nuksan)का उत्तर मिल गया होगा और उसके साथ ही अन्य रोचक जानकारियां भी पसंद आयी होंगी अगर आप इस सम्बन्ध में कोई और जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट लिख के सब्मिट करें और हम जल्द ही आपके सवाल का जवाब देंगे और अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो लाईक करें और शेयर करें।
Carom Seeds Benefits Effects and Side Effects,को सर्दियों में उगाया जाने वाला सोना कहा जाता है। अजवाइन को अंग्रेजी में Carom Seeds कहते हैंअजवाइन को इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसका प्रयोग मसालों के तौर पर भी किया जाता है। आज के इस लेख में हम अजवाइन के फायदे(Benefits of Ajwain), प्रयोग विधि (uses of Ajwain) और नुकसान (side effects of Ajwain) के बारे में जानेंगे।
मुख्य बिंदु –
अजवाइन के इस्तेमाल के क्या फायदे होते हैं ?
अजवाइन कहां सबसे ज्यादा उगाई जाती है ?
अजवाइन को किन अलग-अलग नामों से बुलाया जाता है ?
आयुर्वेद के अऩुसार अजवाइन की तासीर कैसी होती है ?
अजवाइन की प्रयोग विधि क्या होती है।
अजवाइन के कुछ संभव नुक्सान।
अजवाइन के फायदे (Benefits of Ajwain)
अजवाइन वैसे तो अपने औषधीय गुणों के लिए विश्व भर में प्रयोग की जाती है, इसके इन्ही कुछ फायदों के बारे में नीचे बताया जा रहा है……
अजवाइन के इस्तेमाल से गैस की समस्या से राहत मिलती है।
यदि आपके गले में दर्द हो रहा है तो अजवाइन की पोटली बनाकर बांधने से आराम मिलता है।
प्रसूता अवस्था में यदि खून की कमी हो तो कुछ समय तक अजवाइन का गुड़ के साथ सेवन करना करना चाहिए।
पेट दर्द की शिकायत होने पर आधे चम्मच अजवाइन में थोड़ी सी हींग और चुटकी भर काला नमक मिलाकर चूर्ण बनाकर, गुनगुने पानी (ajwain water) के साथ खाने से पेट दर्द ठीक होता है।
डायरिया या हैजा होने पर कमजोरी से जब हाथ पैर ठंडे होने लगते हैं तब तवे पर अजवाइन को गर्म करके पोटली बनाकर, हाथ-पांव पर रगड़ने से राहत मिलती है।
एक पोटली में अजवाइन बांधकर बार-बार सूंघने से सिरदर्द और जुकाम से छुटकारा मिलता है।
अजवायम वजन घटाने में भी मदद करती है।
अजवाइन कहांसबसे ज्यादा उगाई जाती है ?
अजवाइन को मिश्र का मसाला कहा जाता है। लेकिन अब भारत, पाकिस्तान, अफगानिस्तान, इराक और इरान में इसको व्यापक रूप से उगाया जाता है। यदि भारत की ही बात की जाए तो इसकी सबसे ज्यादा खेती दक्षिण भारत में की जाती है।
इसके अलावा इसकी खेती उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश, गुजरात, पंजाब, बिहार, राजस्थान के अलावा दक्षिण भारत के आंध्र प्रदेश, तमिलनाडू, महाराष्ट्र में भी इसकी खेती की जाती है।
अजवाइन को किन अलग-अलग नामों से बुलाया जाता है ?
अजवाइन को इंग्लिश में कैरम सीड (Carom seeds) कहा जाता है। इसे अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग नामों से बुलाया जाता है।
कन्नड़ भाषा में अजवाइन को ओम, ओमा के नाम से, गुजराती में इसे अजमो, तमिल में ओमूम, बंगला में जूवान, मराठी में बोबा, मलयालम में आजामोदकम् और संस्कृत में अजमोद कहा जाता है।
आयुर्वेद के अऩुसार अजवाइन की तासीर कैसी होती है ?
अजवाइन की तासीर गर्म और खुष्क होती है। आयुर्वेद के अऩुसार गर्म होने के कारण यह वायु को खत्म करती है जिससे शरीर को कई तरह के दर्दों से भी आराम मिलता है।
वहीं इसकी तासीर के खुष्क होने का यह फायदा रहता है कि इससे कफ संबंधी समस्याएं भी ठीक होती हैं साथ ही अजवाइन पेट के कीड़ों का भी खात्मा करती है।
अजवाइन की प्रयोग विधि क्या होती है ?
अजवाइन को औषधीय सुंगधित मसाला कहा जाता है। अजवाइन को कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है जिनसे कई फायदे प्राप्त होते हैं। जैसे :-
अजवाइन को गर्मपानी के साथ लेने से पेट दर्द में राहत मिलती है लेकिन जिन लोगों की तासीर खुष्क हो उन्हें इसे दूध के साथ लेना चाहिए।
अजवाइन को लस्सी के साथ लेने से पाचन शक्ति ठीक होती है साथ ही भूख भी बढ़ती है।
जिन भी लड़कियों को मासिक धर्म में दिक्कत होती है, दर्द की समस्या होती है उनके लिए भी अजवाइन का सेवन फायदेमंद साबित होता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अजवाइन का सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि इससे न सिर्फ खून साफ होगा बल्कि गर्भाशय की परत को मजबूत करने में भी मदद मिलेगी।
अजवाइन के कुछ संभव नुक्सान
अजवाइन को एक सीमित मात्रा में ही प्रयोग करना चाहिए। प्रति व्यक्ति 10 ग्राम से अधिक सेवन करने से मुंह के छाले, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
पेट का अल्सर, अल्सरेटिव, कोलाइटस जैसी रोगों से पीड़ित होने पर अजवाइन का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा अजवाइन की तासीर गर्म होने की वजह से गर्मियों में इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।
हमें उम्मीद है की आपको हमारा यह लेख काफी पसंद आया होगा और आपको आपके प्रश्न अजवाइन क्या होती है? अजवाइन के फायदे, प्रयोग विधि, किस्में और संभव नुक्सान (Ajwain ke fayde, How to use Carom Seeds, Side Effects of ajwain) का उत्तर मिल गया होगा और उसके साथ ही अन्य रोचक जानकारियां भी पसंद आयी होंगी अगर आप इस सम्बन्ध में कोई और जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट लिख कर सब्मिट करें। हम जल्द ही आपके सवाल का जवाब देंगे और अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो लाईक करें और शेयर करें।
Beetroot Benefits Effects and Side Effects, को औषधीय गुणों का खजाना कहा जाता है। आमतौर पर हम चुकंदर को स्लाद के तौर पर या सब्जी बनाकर खाते हैं। चुंकदर शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। जिससे अनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलता है और आपके शरीर में भी खून की कमी नहीं होती है। चुकंदर सेहत के साथ सौन्दर्य को भी बढ़ाता है। आज हम आपको चुकंदर के फायदों (Chukander ke fayde)और इसको खाने के तरीकों से अवगत कराएंगे।
आज के लेख में :-
चुकंदर क्या होता है ?
चुकंदर के फायदे बताएं ?
चुकंदर को कैसे खाना चाहिए ?
चुकंदर के जूस के फायदे बताएं ?
चुकंदर वजन कम करने में कैसे सहायता करता है ?
चुकंदर से सौन्दर्य को कैसे बढ़ाएं ?
चुकंदर के कुछ संभव नुक्सान क्या हो सकते हैं ?
चुकंदर क्या होता है ? (What is beetroot)(Chukandar kya hota hai in Hindi)
चुकंदर जमीन के अन्दर फल देने वाला पौधा होता है। वैसे तो यह पूरे साल भर उपलब्ध रहता है लेकिन इसकी खेती करने का सही समय सितम्बर से फरवरी महीने के बीच होता है।
चुकंदर मोटे तने वाला, 30 से 90 सें.मी. ऊँचा और शाकीय पौधा होता है। चुकंदर अक्सर लाल, बैंगनी, सफेद आदि रंगों का होता है। इसके पत्ते आमतौर पर शलगम और मूली के पत्तों से मिलते-जुलते होते हैं।
चुकंदर के फायदे बताएं ? (Benefits of Chukander in Hindi)
चुकंदर को कुछ लोग ज्यादा पसंद नहीं करते लेकिन इसके फायदे जानकर आप भी इसे खाना जरूर शुरू कर देंगे। इसके कुछ फायदे निम्न हैं –
चुकंदर में कैलोरी बहुत कम होती है, इसके 100 ग्रा. के हिस्से में 40 से 43 कैलोरी होती है। जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
इसमें कार्बोहाईड्रेट भी बहुत कम होती है जैसे इसके 100 ग्रा. में 8.8 ग्रा. काब्रोहाईड्रेट होती है जिस कारण शुगर के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं।
चुकंदर में आयरन भी प्रचूर मात्रा में होती है। 100ग्रा. में तकरीबन 1.19 मि.ग्रा आयरन पाई जाती है साथ ही 10 मि.ग्रा. विटामिन-C होती है, जिससे अनीमिया की समस्या भी ठीक होती है।
चुंकदर में विटामिन-B1, विटामिन-B2,सोडियम, पोटाशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन और आयरन आदि तत्व पाए जातें हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने में फायदा दिलाते हैं।
चुकंदर हमारी याददाश्त को बढ़ाने के साथ ब्रेन हैल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे कैमिकल होते हैं जो ब्रेन में जाकर नाईट्रेट का काम करते हैं जिससे हमारी ब्रेन हैल्थ सही होती है।
चुकंदर बल्ड प्रेशर कम करता है।
चुकंदर हार्ट की बीमारी में भी फायदेमंद होता है।
चुकंदर में नाईट्रेट होने की वजह से हमारे बॉडी सेल के अंदर माईट्रोकॉन्ड्रीया की एक्टिविटी भी बढ़ती है। जिससे हमारे शरीर की एक्सरसाईज करने की क्षमता भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है।
चुकंदर को कैसे खाना चाहिए ? (How to eat beetroot in Hindi)
चुकंदर को स्लाद के तौर पर, जूस निकालकर या सब्जी बनाकर खाया जाता है। लेकिन यदि आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं इसका सेवन डॉक्टर के परामर्श अनुसार ही करना चाहिए। चुकंदर का मसालेदार अचार भी बनाया जा सकता है। Beetroot Benefits Effects and Side Effects चुकंदर को उबालकर भी खाया जा सकता है। उबालकर इसका छिलका निकालक खाया जा सकता है।
चुकंदर के जूस के फायदे(Benefits) बताएं ?
यदि आपको पेट में गैस की परेशानी रहती है तो 2 चम्मच चुकंदर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर हर रोज खाली पेट पीने से यह परेशानी दूर हो जाती है।
चुकंदर का रस हैजा, पेचिश, लीवर इन्फेक्शन, उल्टी-दस्त जैसे रोगों से राहत दिलाता है इसके लिए आपको 2 चम्मच चुकंदर के रस में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीना लाभदायी साबित होता है।
हर रोज चुकंदर का रस पीने से शारीरिक थकान की समस्या भी दूर होती है। और शरीर में चुस्ती-फुर्ती का संचार होता है।
चुकंदर के रस के नित्य सेवन से कैंसर की गांठ भी दूर होने लगती है।
यदि आपको बाल झड़ने की समस्या है तो चुकंदर के रस के नियमित सेवन से यह समस्या भी ठीक हो जाती है क्योंकि चुकंदर का रस पोटेशियम का अच्छा स्रोत होता है।
चुकंदर को उबालकर उसका रस पीने से लीवर की सूजन ठीक होती है साथ ही पथरी भी निकल जाती है।
यदि कोई पुराना घाव ठीक नहीं हो रहा है या मधुमक्खी ने डंक मारा है तब भी चुकंदर का रस लगाने से फायदा होता है।
यदि सर में रूसी की समस्या है तो चुकंदर के रस में सिरका मिलाकर लगाने से रूसी भी खत्म हो जाती है।
चुकंदर वजन कम करने में कैसे सहायता करता है ?(How Beetroot help to reduce weight in Hindi)
चुकंदर वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चुकंदर में फाईबर पाया जाता है जिससे भूख कम लगती है। इसके अलावा चुकंदर में कई अन्य पौष्टिक तत्व भी पाए जाते हैं जिनसे वजन कम करने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए चुकंदर को निम्न तरीकों से खाना या इसका जूस पीना चाहिए।
चुकंदर के जूस में आधा नींबू निचोड़ लें अब स्वादानुसार सेंधा नमक या काला नमक मिलाकर इसका सेवन करें।
गाजर, चुकंदर और पुदीने की पत्तियों को मिलाकर जूस बना लें अब इसमें भी आप स्वादानुसार सेंधा नमक या काला नमक मिलाकर पी सकते हैं।
सेब का जूस निकालकर इसे चुकंदर के जूस के साथ एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से भी वजन घटता है।
चुकंदर और टमाटर के जूस में आधा नींबू मिलाकर पीने से वजन घटता है।
चुकंदर और अनार के जूस को मिलाकर इसमें आधा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाकर पिएं इससे आपको काफी समय तक भूख नहीं लगेगी क्योंकि इस रेसिपी से आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और सारा दिन आपका शरीर चुस्ती महसूस करता है।
चुकंदर का सेवन सुबह के भोजन में ही करना चाहिए तभी वजन घटाने में यह फायदेमंद साबित होता है।
चुकंदर से सौन्दर्य को कैसे बढ़ाएं ? (How beetroot can make you beautiful in Hindi)
चुकंदर हमारी त्वचा को सुंदर बनाने में भी बहुत मदद करता है। इससे हमारी त्वचा गुलाबी और सॉफ्ट होती है। क्योंकि चुकंदर हमारे खून को प्यूरीफाई करता है और हिमोग्लोबिन भी बढ़ता है। चुकंदर का लेप बनाकर चेहरे पर लगाने से भी चेहरे की रंगत बढ़ती है।
चुकंदर के कुछ संभव नुक्सान क्या हो सकते हैं ? (Side Effects of Beetroot in Hindi)
चुकंदर एक तरफ स्वास्थय के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन इसके कुछ नुक्सान भी हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता जैसे-
चुकंदर के अत्याधिक सेवन से किडनी रोग की परेशानी पैदा हो सकती है।
शुगर रोग से ग्रसित मरीजों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है उन्हें डॉक्टर के परामर्श अनुसार ही इसका सेवन करना चाहिए।
लो बी.पी. की समस्या वाले मरीजों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
चुकंदर का सेवन हफ्ते में 3 बार करना ही फायदेमंद रहता है।
हमें उम्मीद है की आपको हमारा यह लेख काफी पसंद आया होगा और आपको आपके प्रश्न चुकंदर के फायदे (Chukander ke fayde), प्रयोग विधि(Uses) और संभव नुकसान (Side effects), किस्में और संभव नुक्सान (side effects)का उत्तर मिल गया होगा और उसके साथ ही अन्य रोचक जानकारियां भी पसंद आयी होंगी अगर आप इस सम्बन्ध में कोई और जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट लिख के सब्मिट करें और हम जल्द ही आपके सवाल का जवाब देंगे और अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो लाईक करें और शेयर करें।
Cinnamon Benefits Effects and Side Effects को हर घर में मसाले के तौर पर प्रयोग किया जाता है लेकिन दालचीनी अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रयोग की जाती है। कई रिसर्च में यह साबित भी हो चुका है कि यदि प्रति व्यक्ति 120 मि.ग्रा. हर रोज दालचीनी का सेवन करता है तो उनमें कोलेस्ट्रोल होने की संभावना काफी कम हो जाती है। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि दालचीनी क्या है (What is Cinnamon in Hindi), दालचीनी के फायदे (Benefits of Dalchini), प्रयोग विधि (how to use dalchini), किस्में और संभव नुक्सान (dalchini side effects) –
दालचीनी क्या है? (What is Cinnamon in hindi) (Dalchini kya hai hindi me)
दालचीनी के पेड़ की छाल को गरम मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसका पेड़ तकरीबन 10 से 15 मी. ऊंचा होता है। आज भी कई गावों में इसकी पत्तियों के तेल का प्रयोग मच्छर भगाने के लिए भी किया जाता है।
दालचीनी सिन्नेमोमन ज़ाइलैनिकम ब्राइन (Cinnamomun Zeylanicum Breyn) नाम के पेड़ की छाल को कहा जाता है। वहीं इस पेड़ की पत्तियों का प्रयोग सुगंधित और औषधीय तेल बनाने के लिए किया जाता है।
दालचीनी का प्रयोग भारत में मसालों के तौर पर हजारों वर्षों से हो रहा है। दालचीनी का प्रयोग चॉकलेट बनाने में भी किया जाता है। दालचीनी श्रीलंका और दक्षिण भारत में काफी मात्रा में उगाई जाती है।
दालचीनी में कौन-कौन से औषधीय गुण होते हैं ?
दालचीनी के औषधीय गुणों की बात की जाए तो इतना तक कहा जाता है कि यदि आप रोगों से दूर रहना चाहते हैं तो दालचीनी का प्रयोग अपने रोज के खाने में जरूर करें इससे आपका शरीर चुस्त-तंदरुस्त और फुर्तीला बनता है।
दालचीनी हमारे शरीर को कई तरह के संक्रामक रोगों से बचाती है। साथ ही बॉडी-टिशू को भी रिपेयर करती है। गठिया की समस्या से छुटकारा दिलाती है। दालचीनी हार्ट को भी स्वस्थ रखने में काफी कारगार होती है।
दालचीनी शरीर के अंदर पाई जाने वाले फ्री रेडिक्लस को भी खत्म करता है। फ्री रेडिक्लस अर्थात ऐसी सिंगल सेल कोशिकाएं जो बहुत जल्दी अन्य हार्मफुल कोशिकाएं तैयार कर देतीं हैं जिनसे शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं को नुक्सान पहुंचता है।
दालचीनी पाउडर में सबसे अच्छे एंटि-ऑक्सिडेंटस पाए जाते हैं। यह आपको टाईप-2 डाईबीटीज से भी बचाती है। यदि शुगर के मरीज शुगर-फ्री टेब्लेट्स की जगह दालचीनी का प्रयोग करें तो इससे उनका इंसुलिन रजिस्टेंस कम होगा जिससे शुगर लेवल भी व्यवस्थित रहेगा।
दालचीनी के फायदे (Benefits of Cinnamon in Hindi)
दालचीनी के आयुर्वेद में अनगिनत फायदे बताए गए हैं जिनमें से कुछ का वर्णन हम यहां कर रहे हैं।
दालचीनी के एक चम्मच हिस्से में करीब 6 कैलोरी होती है इसमें बहुत सारे मिनरल पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी होते हैं। जैसे- पोटेशियम, आयरन, मैग्नेशियम, इसके अलावा इसमें विटामिन-A, विटामिन-B, जिंक, कैलोरी और कार्बोहाईड्रेट, पाया जाता है।
दालचीनी को एंटी ऑक्सीडेंटस और हेल्थ बेनीफिटस फूड की कैटीगिरी में विश्व भर में 7 वें नंबर पर रैंक किया गया है।
दालचीनी मे प्रोपियोनिक एसिड पाया जाता है जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ और सही करता है।
इसमें एंटि-फंगल एक्टिविटी भी पाई जाती है जिससे कई तरह के फंगल इंफेक्शन को ठीक करने में मदद मिलती है।
दालचीनी को इसके औषधीय गुणों की वजह से ही इसे हेल्थ की श्रेणी में डाला गया है। दालचीनी को पानी में उबाल कर पीने से भी काफी फायदा मिलता है।
दालचीनी भूख बढ़ाती है, इसके प्रयोग से दांत के दर्द में भी आराम मिलता है।
खांसी को ठीक करती है Cinnamon Benefits Effects and Side Effects साथ ही पेट के रोगों से भी आराम दिलाती है।
दालचीनी की प्रयोग विधि (How to use Cinnamon in Hindi)
दालचीनी को लेने के वैसे तो कई तरीके हैं लेकिन यदि निम्न दिए गए इन कुछ तरीकों से इसका प्रयोग किया जाए तो काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। जैसे :-
यदि आपको भूख नहीं लगती तो दालचीनी, शुंठी चूर्ण और इलायची को 500 मि.ग्रा. की बराबर-बराबर मात्रा में लेकर पीस कर भोजन से पहले सुबह शाम लेने से भूख बढ़ती है।
कई लोगों को आंखों के लगातार फड़फड़ाने से दिक्कत होती है, इसके लिए आप यदि दालचीनी का तेल आंखों पर लगाएंगे तो आपको इस परेशानी से तो निजात मिलेगी साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो दालचीनी को शहद के साथ मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से वजन भी कम होता है। क्योंकि इसको खाकर हमारे शरीर में ऐसे हार्मोन पैदा होते हैं जो हमारी भूख को कम करते हैं। साथ ही दालचीनी फैटी खाने के बुरे प्रभावों को भी कम करता है।
दालचीनी के चुटकी भर पाउडर को गाय के दूध के साथ लेने से हाई ब्लड-प्रैशर की समस्या का भी समाधान होता है।
दालचीनी के पाउडर को शहद में मिलाएं बाद में थोड़ा सा गर्म पानी पी लें। इससे शरीर के तकरीबन 50 तरह के रोगों से छुटकारा मिलता है।
मुंह के मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी के दो-तीन टुकड़े महीन पीस लें, अब इसमें एलुवेरा जेल मिलाकर पेस्ट बनाकर इसे चेहरे पर लगाने से मुहासों से बहुत जल्दी छुटाकारा मिलता है।
दांत दर्द होने पर दालचीनी के तेल को लगाने से राहत मिलती है। इसके अलावा इसके पत्तों को पीसकर दांतों पर रगड़ने से दांतों का पीलापन भी गायब हो जाता है।
यदि आपके सिर में अक्सर दर्द रहता है तो दालचीनी के 8 से 10 पत्तों का लेप बनाकर लगाने से सर दर्द में राहत मिलती है। यदि आप इसके तेल से सर की मालिश करें तो सर्दी या गर्मी से होने वाली सिर दर्द से भी राहत मिलती है।
पानी के साथ दालचीनी को घिस कर गर्म करके लेप के तौर पर लगाने से जुकाम से भी निजात मिलती है।
दालचीनी को त्रिकुट, पीपरामूल, इलायची, अकरकरा और तेजपत्ते के 1 से 2 ग्राम चूर्ण को शहद के साथ लेने से महिलाओं को प्रसव के बाद होने वाली बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।
दालचीनी की विभिन्न किस्में (Different varieties of Cinnamon in Hindi)
दालचीनी की कुछ किस्मों की बात करें तो इसकी प्रमुख 5 किस्में हैंजो कि निम्न अनुसार है –
कैसिया (कैसिया या चाईनीज दालचीनी जिसका प्रयोग खाद्य पद्रार्थों में सबसे ज्यादा और आमतौर पर होता है।)
सी। बर्मनमनी (इंडोनेशियाई दालचीनी)
सी। लौरोईओ (वियतनामी कैसिया)
सी। वेरम (श्रीलंकन दालचीनी)
सी। सिट्रियोडोरम (मालाबार दालचीनी)
दालचीनी के अलग-अलग नाम (Different names of cinnamon in India)
दालचीनी को अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग नामों से जाना जाता है। दालचीनी को हिंदी में दारुचीनी, दारचीनी, दालचीनी के नाम से जाना जाता है।
इसके अलावा दालचीनी को संस्कृत में चोचम, स्वाद्वी, दारुसिता के नाम से, इंग्लिश में सिनेमोन, उर्दु में दारचीनी, कन्नड़ में लावंगा चाके, तेजदालचीनी, उड़िया में दालोचीनी, गुजराती में तज, तमिल में लवंग पत्तै, तेलगु में लंवगमु, पंजाबी में दाचीनी, किरफा और मलयालम में वरनम कहते हैं।
दालचीनी को कहां उगाया जाता है (Where is Cinnamon grown in Hindi)
दालचीनी को जुलाई से दिसम्बर के माह में उगाया जाता है। इसके अलावा दक्षिण-पश्चिम भारत के समुद्री तटीय इलाकों के अलावा कर्नाटक, केरल, तमिलनाडु और केरल जैसे निचले पहाड़ी क्षेत्रों में भी इसकी खेती की जाती है। इसके पत्ते हरे-चमकीले और गुलाबी रंग के होते हैं।
दालचीनी के नुक्सान (Side effects of Cinnamon in Hindi)
यदि किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा लिया जाए तो वह भी जहर बन कर शरीर को नुक्सान पहुंचाती है। इसी तरह दालचीनी के भी कुछ नुक्सान हैं जो निम्न दिए गए हैं –
दालचीनी को प्रति व्यक्ति 2 से 3 ग्राम से ज्यादा नहीं लेना चाहिए नहीं तो यह आपके लीवर को नुक्सान पहुंचा सकता है।
गर्भवती महिलाओं को गर्भ के समय दालचीनी का सेवन नहीं करना चाहिए इससे गर्भपात भी हो सकता है।
यदि दालचीनी को ज्यादा मात्रा में लिया जाए तो सिर में दर्द बढ़ने की समस्या हो सकती है। इसलिए इसे डॉक्टर के परामर्श अनुसार ही लेना चाहिए।
हमें उम्मीद है की आपको हमारा यह लेख काफी पसंद आया होगा और आपको आपके प्रश्न दालचीनी क्या है(What is Cinnamon in Hindi), दालचीनी के फायदे (Benefits of Dalchini), प्रयोग विधि (how to use dalchini), किस्में और संभव नुक्सान (side effects of dalchini) का उत्तर मिल गया होगा और उसके साथ ही अन्य रोचक जानकारियां भी पसंद आयी होंगी अगर आप इस सम्बन्ध में कोई और जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट लिख के सब्मिट करें और हम जल्द ही आपके सवाल का जवाब देंगे और अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो लाईक करें और शेयर करें।
Guava Benefits Effects and Side Effects, अमरूद एक ऐसा फल है जो पूरे विश्व में खाया जाता है। अमरूद की कई किस्में बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। अमरूद एक स्वादिष्ट फल होने के साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। अमरुद को इंग्लिश में Guava कहा जाता है। डॉक्टरों की माने तो सफेद हिस्से वाले अमरूद में विटामिन-सी प्रचूर मात्रा में पाई जाती है। इसमें संतरे की तुलना में 4 गुना ज्यादा विटामिन-सी पाई जाती है। अमरूद के गुणकारी लाभों की वजह से ही इसे गरीबों का सेब भी कहा जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में तकरीबन 40 से 50 मि.ग्रा. विटामिन-सी की जरूरत होती है और सिर्फ एक 100 ग्राम अमरूद हमारे 4 दिन की विटामिन-सी की जरूरत को पूरा कर देता है। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अमरूद खाने के फायदे (Benefits of Guava), अमरुद की किस्में और संभव नुक्सान (side effects of guava) –
मुख्य बिंदु
अमरूद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं ?
अमरूद के पत्तों के फायदे बताएं ?
अमरूद की विभिन्न किस्में बताएं ?
वजन कम करने में कैसे मदद करता है अमरूद ?
अमरूद खाने से शरीर को क्या-क्या नुक्सान हो सकते हैं ?
अमरूद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं (Amrood Ke Fayde)
अमरूद में 5.2 ग्राम फाईबर पाया जाता है जो हमारे कोलेस्ट्रोल को कम करता है जिससे हार्ट संबंधी बिमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है साथ ही अमरूद कॉंस्टिपेशन की समस्या का भी समाधान करता है।
अमरूद में एंटी-ऑक्सीडेंटस पाया जाता है। जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। साथ ही शरीर को कैंसर जैसे खतरनाक रोग से लड़ने में भी मदद मिलती है।
अमरूद में विटामिन-ए पाई जाती जो हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाती है।
अमरूद में पाए जाने वाले विटामिन-सी की वजह से त्वचा मुलायम और स्वस्थ रहती है।
अमरूद विटामिन-बी का भी बेहतर सोर्स होता है।
इसमें नियासीन होता है जो शरीर में रक्त संचार को सही करता है।
अमरूद में फ्रडौक्सीन नामक तत्व होता है जो हमारे दिमाग और नसों को रिलैक्स करता है।
टाईप-2 डाईबिटीज के रोगियों को दिन में दो बार अमरूद खाने की सलाह दी जाती है अमरूद में पाए जाने वाले फाईबर की वजह से यह शुगर को डाईजेस्ट करके इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है।
अमरूद के पत्तों के फायदे (Amrood Ke Patte Ke Fayde)
अमरूद की पत्तियों के भी कई फायदे होतें जैसे अमरुद के पत्ते खाने से या इनकी चाय बनाकरर पीने से खून में शुगर लेवल कम होता है।
यदि आप रोजाना एक अमरूद का पत्ता खाते हैं Guava Benefits Effects and Side Effects तो आपको कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा भी बहुत कम हो जाएगा। क्योंकि इसमें लाइकोपीन नाम का एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।
अमरूद के पत्तों में पाए जाने वाले विटामिन-सी से हमारा इम्यून-सिस्टम भी काफी मजबूत होता है।
रोजाना एक पत्ता अमरूद का खाने से जुकाम-खांसी जैसी बिमारियों से बचा जा सकता है।
अमरूद के पत्तो में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण यह गले के इन्फेक्शन को ठीक करता है।
अमरूद के पत्तों का जूस बनाकर पीने से लीवर भी स्वस्थ होता है।
अमरूद की विभिन्न किस्में
अमरूद की कई किस्मों की खेती की जाती है, जिनमें से कुछ के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।
इलाहबाद सफेदा- अमरूद की इस किस्म का एक फल तकरीबन 180 ग्रा. का होता है। इसका गूदा मुलायम और रंग सफेद साथ ही स्वाद मीठा होता है। इसकी भंडारण क्षमता भी काफी अच्छी होती है।
लखनऊ-49(सरदार अमरूद)- अमरूद की इस किस्म का फल पीले रंग का, गूदा सफेद, स्वाद थोड़ा खट्टा होता है।
चित्तिदार- इस अमरूद के फल की सतह पर लाल रंग के धब्बे होते हैं साथ ही इसका रंग भी पीला, गूदा सफेद और स्वाद मीठा होता है।
एप्पल-कलर- यह अमरूद गोल और चिकना होता है। साथ ही इसका छिलका गुलाबी और हरे रंग का होने के अलावा इसकी भंडारण क्षमता मध्यम होती है।
इसके अलावा अर्का मृदुला, ललित, इलाहाबाद सुर्खा, चित्ती दार, धारी दार, श्वेता, सरदार (लखनऊ-49), अर्का अमूल्या और सफेद जाम भी अमरूद की किस्मों के ही नाम हैं।
वजन कम करने में कैसे मदद करता है अमरूद ?(How Guava Helps in Weight Control)
जिन लोगों को बढ़े हुए वजन की समस्या सता रही है उन्हें तो अमरूद का सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि मोटे लोगों को विटामिन, प्रोटीन और फाईबर से भरे फल या खाद्य पद्रार्थों खाने की सलाह दी जाती है। अमरूद में यह सब प्रचूर मात्रा में पाया जाता है।
अमरूद में कोलेस्ट्रोल और कार्बोहाईड्रेटस की मात्रा भी काफी कम होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए कच्चे अमरूद का सेवन अवश्य करना चाहिए।
अमरूद जल्दी पचने वाला फल होता है। अमरुद में पाए जाने वाले पौष्टिक गुणों की वजह से यह शरीर को चुस्त और तंदरुस्त रखता है।
अमरूद खाने से शरीर को क्या-क्या नुक्सान हो सकते हैं (Side-Effects of Guava in Hindi)
अमरूद को रात के समय नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे खांसी की समस्या हो सकती है।
अमरूद में फाईबर प्रचूर मात्रा में होता है इसलिए यदि आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको पेट खराब होने की समस्या हो सकती है।
यदि आपको कोई गंभीर बीमारी है जिसके चलते आपको फाईबर और पोटाशियम का सेवन करने की मनाही है तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बिना अमरूद का सेवन न करें।
हमें उम्मीद है की आपको हमारा यह लेख काफी पसंद आया होगा और आपको आपके प्रश्न अमरूद के फायदे (Amrood Khane ke fayde in Hindi), प्रयोग विधि(Uses), किस्में (Different types of guava) और संभव नुक्सान(Side effects of guava in Hindi) का उत्तर मिल गया होगा और उसके साथ ही अन्य रोचक जानकारियां भी पसंद आयी होंगी अगर आप इस सम्बन्ध में कोई और जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट लिख के सब्मिट करें और हम जल्द ही आपके सवाल का जवाब देंगे और अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया तो लाईक करें और शेयर करें।
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